Qu’est-ce qu’une personne illogique ?
Quand quelqu’un est irrationnel, il n’écoute pas la raison, la logique ou même le bon sens. Ils sont focalisés au laser pour répondre à un besoin. Et jusqu’à ce que ce besoin soit satisfait, ou qu’il s’en sorte, la personne irrationnelle peut être imprévisible et parfois même dangereuse.
Comment provoquer une personne illogique ?
Guide étape par étape pour discuter avec une personne irrationnelle
- Évitez d’appuyer intentionnellement sur leurs boutons. …
- Utilisez des preuves. …
- Soulignez les erreurs logiques. …
- Argumentez de vos idées (pas les unes des autres)…
- Utilisez ‘nous’ plutôt que ‘vous’ ou ‘je’…
- Respectez leurs points. …
- Excusez-vous lorsque vous vous trompez. …
- Sachez quand abandonner la dispute.
Comment puis-je arrêter de me sentir d’une certaine manière ?
Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.
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- Observez l’impact de vos émotions. Les émotions intenses ne sont pas toutes mauvaises. …
- Visez la régulation, pas la répression. …
- Identifiez ce que vous ressentez . …
- Acceptez vos émotions – toutes. …
- Tenez un journal de votre humeur. …
- Respirez profondément. …
- Sachez quand vous exprimer. …
- Donnez-vous de l’espace.
Comment lutter contre la peur et les pensées irrationnelles ?
Comment pouvez-vous utiliser une pensée saine pour faire face à l’anxiété?
- Remarquez et arrêtez vos pensées . La première étape est de remarquer et d’ arrêter vos pensées négatives ou « monologue intérieur ». Le discours intérieur est ce que vous pensez et croyez de vous-même et de vos expériences. …
- Renseignez-vous sur vos pensées . …
- Choisissez vos pensées .
Comment se débarrasser des mauvaises pensées ?
Ralentissez vos pensées avec quelques respirations profondes.
- Essayez de compter jusqu’à 15 si vous vous sentez toujours nerveux.
- Vous pouvez également colorier, écouter de la musique apaisante ou lire pendant un court moment.
- Sinon, sortez, sortez de la pièce ou faites une petite promenade pour vous vider la tête.