Qu’est-ce que l’auto-observation ?
sĕlfŏbzər-vāshən. Observation de son propre visage ou de son apparence. nom. Examen de ses propres pensées ou émotions.
Pourquoi l’auto-observation est-elle importante ?
Tout comme l’exercice physique est important pour notre bien-être, la pratique régulière de l’auto – observation est bénéfique pour notre bien-être mental. … La respiration et le centrage sont des composants de l’auto – observation car ils peuvent aider à diriger l’attention vers l’intérieur et calmer l’esprit.
Comment puis-je devenir auto-observateur ?
Concentrez-vous sur une pensée, une émotion ou une action individuelle. Essayez de laisser votre esprit vagabonder, et comme votre esprit génère des pensées aléatoires, suivez-les plutôt que d’y réagir. Observez votre propre flux de conscience comme si vous étiez un étranger regardant dans votre esprit, puis guidez-vous vers votre méditation silencieuse.
Qu’est-ce que l’observation d’un enfant ?
L’ observation de l’enfant est la méthode consistant à observer, écouter, poser des questions, documenter et analyser les paroles et les actions observées des enfants lorsqu’ils interagissent avec leur environnement et d’autres personnes.
Comment enseigner l’observation aux enfants ?
Peu de choses peuvent être faites pour améliorer les capacités d’observation :
- S’engager avec l’ enfant en parlant et en discutant. …
- Y compris les livres d’histoires, les comptines et les récits. …
- Inclure des questions basées sur des choses observées ou qui sont observables. …
- Jouez à des jeux qui nécessitent observation et concentration.