Quelle est la santé mentale et émotionnelle?
Une partie de la santé mentale est la façon dont votre esprit traite et comprend les informations et les expériences. En revanche, la santé émotionnelle implique votre capacité à gérer et à exprimer les émotions qui découlent de ce que vous avez appris et vécu.
Quels sont les signes d’une mauvaise santé mentale?
Les symptômes
- Se sentir triste ou déprimé.
- Pensée confuse ou capacité de concentration réduite.
- Des peurs ou des inquiétudes excessives, ou des sentiments extrêmes de culpabilité.
- Changements d’humeur extrêmes de hauts et de bas.
- Retrait des amis et des activités.
- Fatigue importante, manque d’énergie ou troubles du sommeil.
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Comment savoir si quelqu’un a des problèmes de santé mentale ?
Signes avant-coureurs de la maladie mentale
- Changements du sommeil ou de l’appétit – Changements dramatiques du sommeil et de l’appétit ou diminution des soins personnels.
- Changements d’humeur – Changements rapides ou dramatiques dans les émotions ou les sentiments dépressifs.
- Retrait – Retrait social récent et perte d’intérêt pour les activités dont il jouissait auparavant.
Qu’est-ce qui définit une personne en bonne santé?
L’OMS définit la santé comme un état de « bien-être physique, mental et social complet et pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité ». Les Centers for Disease Control and Prevention, ainsi qu’un éventail de partenaires de l’OMS, approuvent cette définition . Être en bonne santé , selon eux, exclut d’avoir une quelconque maladie.