C’est quoi pardonner ?
Les psychologues définissent généralement le pardon comme une décision consciente et délibérée de libérer des sentiments de ressentiment ou de vengeance envers une personne ou un groupe qui vous a fait du mal, qu’ils méritent ou non votre pardon . … Pardonner ne signifie pas oublier, pas plus qu’il ne signifie tolérer ou excuser des offenses.
Pourquoi est-il si difficile de se débarrasser de la haine ?
Pour la plupart, nous pensons que la colère est dirigée vers l’extérieur, mais à la réflexion, il peut être si difficile de l’abandonner car elle est en fait dirigée contre nous-mêmes. Les gens utilisent souvent ces émotions fortes et négatives pour se protéger d’autres sentiments et de plus grandes peurs qu’ils ne veulent pas affronter.
Comment gérez-vous le fait de blesser quelqu’un que vous aimez ?
5 conseils pour se remettre d’ avoir été blessé par quelqu’un que vous aimez
- Concentrez-vous à vous aimer plus qu’à les détester. …
- Rappelez-vous que les gens peuvent réellement devenir meilleurs. …
- Ne vous fermez pas. …
- Ne les laissez pas contrôler votre bonheur. …
- Apprenez-en. …
- En conclusion.
Comment lâcher un ex que l’on déteste ?
4 façons de lâcher prise et de retrouver votre tranquillité d’esprit.
- Reconnais-le. La colère est une émotion avec laquelle les gens sont souvent mal à l’aise. …
- Exprimez-le. C’est délicat. …
- Dépersonnalisez-le. Ce qu’une personne dit ou fait est toujours beaucoup plus à son sujet qu’à votre sujet. …
- Guéris-le.
Dois-je pardonner à mon ex de m’avoir fait du mal ?
Les experts pensent que pardonner à un ex peut vous permettre de briser le cycle de la douleur, de poursuivre votre vie et d’adopter des relations plus saines après le divorce. Cependant, le pardon prend du temps et a beaucoup à voir avec l’abandon de ces choses sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle.