Comment se pardonner après une grosse erreur ?

Comment se pardonner après une grosse erreur ?

Comment se pardonner

1. Concentrez-vous sur vos émotions. …
2. Reconnaissez l’ erreur à haute voix. …
3. Considérez chaque erreur comme une expérience d’apprentissage. …
4. Donnez -vous la permission de mettre ce processus en attente. …
5. Ayez une conversation avec votre critique intérieur. …
6. Remarquez quand vous êtes autocritique. …
7. Faites taire les messages négatifs de votre critique intérieur.

Quelles erreurs ne doivent pas être pardonnées ?

10 erreurs que vous devez pardonner

• Perdre du temps. Le temps est la ressource la plus précieuse dont nous disposons. …
• Ne pas avoir fait « ce » voyage. …
• Des emplois que vous n’avez pas acceptés. …
• Les gens que vous blessez. …
• Mauvais comportement. …
• Amitiés que vous avez perdues. …
• Amour que tu as perdu. …
• Éducation incomplète.

Comment lâcher prise sur une grosse erreur ?

Heureusement, il existe quelques conseils pratiques pour nous aider à faire face aux erreurs.

1. Vous n’êtes pas votre erreur . Lorsque vous faites une erreur , gardez à l’esprit qu’elle ne définit pas qui vous êtes en tant que personne. …
2. Posséder. …
3. Tu ferais mieux de reconnaître. …
4. Trouvez le correctif et essayez-le. …
5. Parlez-en. …
6. Vous ne pouvez pas arrêter de vous attarder sur vos erreurs ? …
7. Faites l’ erreur .

Comment corriger une erreur dans ma relation ?

J’ai appris à mes dépens qu’essayer d’ignorer ces erreurs peut mettre à rude épreuve mes relations , ce qui ne fait qu’aggraver l’ erreur d’origine… 2. Dites que vous êtes désolé, puis arrêtez de vous excuser.

1. Changez vos habitudes. Les relations à long terme sont basées sur des habitudes. …
2. Arrêtez de vous excuser. …
3. Exprimez – vous : montrez votre intention. …
4. Payez-le en avant. …
5. Demander de l’aide.

Pourquoi est-ce que je me sens mal quand je fais une erreur ?

Il est normal de se sentir coupable lorsque vous savez que vous avez fait quelque chose de mal, mais la culpabilité peut également prendre racine en réponse à des événements avec lesquels vous n’aviez pas grand-chose à voir . Il est important de reconnaître ses erreurs , même si vous ne les admettez qu’à vous-même. … Certaines causes courantes de culpabilité incluent : survivre à un traumatisme ou à une catastrophe.

Que ressentez-vous en commettant une erreur ?

Il y en a une tonne et c’est bien de connaître les étapes du moment où vous faites une erreur !… 7 sentiments que vous ressentez quand vous faites une erreur …

1. culpabilité.
2. sensation d’ affaissement dans l’estomac.
3. vague de nausées.
4. justification.
5. colère contre vous-même.
6. embarras.
7. la honte.

Comment puis-je me sentir mieux à propos de quelque chose que j’ai mal fait ?

FAÇONS DE SE SENTIR MIEUX

1. Essayez de parler à quelqu’un . Parler peut vous aider à donner un sens à ce que vous ressentez . …
2. Écrivez des choses. S’il vous semble trop difficile de parler de ce que vous ressentez , vous pouvez essayer de l’écrire. …
3. Dis pardon. Parfois, nous devons nous excuser. …
4. Pardonnez-vous.

Que ressentez-vous lorsque vous commettez une erreur ?

Peu importe comment on s’en rend compte , faire des erreurs peut être douloureux. Nous pouvons nous sentir coupables ou embarrassés et avoir du mal à arranger les choses. Nous pouvons être tentés d’ ignorer notre erreur , de rationaliser notre comportement ou peut-être de blâmer quelqu’un d’autre.

Que dire quand on fait une erreur ?

Prendre la responsabilité. Dites : « J’ai eu tort. » (Ne dites pas « des erreurs ont été commises » ou « ça ne s’est pas passé comme je l’avais prévu » ou toute autre version qui détourne ou minimise votre contribution personnelle). Donnez une brève explication, mais ne cherchez pas d’ excuses .

Comment se calmer quand on fait une erreur ?

Voici votre plan de récupération en sept étapes.

1. Étape 1 : Permettez- vous de vous sentir mal à ce sujet (mais pas trop longtemps)…
2. Étape 2 : Gardez les choses en perspective. …
3. Étape 3 : Affrontez votre pire scénario, puis laissez tomber . …
4. Étape 4 : Excusez-vous si vous en avez besoin, mais n’en faites pas trop . …
5. Étape 5 : Créez un plan de match pour la prochaine fois.